Načítám...
Seriál: Zdravie u stromolezectva a výškových prác
  Späť na úvod

Dátum 13. 11. 2015

Ako iste viete, začiatkom leta sme pripravili dotazník, ktorý bol zameraný špeciálne na arboristov a výškových pracovníkov. Cieľom dotazníka bolo zistiť, ako sa správame k svojmu telu, ktoré namáhame každý deň v práci, či už na strome, plošine, rebríku, alebo aj na zemi. Dotazníkového prieskumu sa zúčastnilo vyše 50 respondentov, ktorým týmto veľmi ďakujeme za pomoc!

Okrem štatistických otázok, ako boli otázky na vek, dĺžku pracovných skúseností v týchto odboroch nad zemou, nás zaujímalo, ako často denne pijete a jete, či používate nejaké doplnky stravy, ale aj či sa nejako rozcvičujete a preťahujete svaly, akým spôsobom regenerujete a v neposlednom rade v akých svaloch cítite únavu alebo bolesť po skončení pracovného dňa.

Letmo sa pozrime, aké boli odpovede v dotazníku

Zjednodušenou štatistickou rečou vyšlo, že nášmu štatisticky priemernému arboristovi / výškovému pracovníkovi je 35 rokov a 9 rokov pracuje v odbore. Za deň vypije 1,5 - 2 litre tekutín, stravuje sa 3x denne a väčšinou nepoužíva žiadne doplnky stravy. Pred prácou sa skôr nerozvičuje, ani inak nepreťahuje svaly.

Najčastejšími uvádzanými bolesťami boli potom bolesti bedrovej, hrudnej a krčnej chrbtice, ramien, trapézu, svalov paží, zápästia i prstov. Ďalej potom bolesti v oblasti dolných končatín, či už sú to svaly stehien či lýtok.

Z dotazníka tiež vyplynulo, že každý regeneruje podľa svojho. Niekto si zájde na pivko, poleží na gauči, pozerá na telku, ale tiež sa hrá s deťmi, ide si zaplávať, chodí do sauny alebo športuje, teda žiadne spoločné spôsoby regenerácie nie je možné dosť dobre stanoviť.

Štvrtina opýtaných uviedla, že mala nejaký úraz alebo zdravotný problém súvisiaci s prácou. Okrem natiahnutia svalov a pomliaždenín sa objavovali rezné úrazy spôsobené pílkou alebo motorovými pílami, ale spomenuté bolo tiež pobodanie včelami.

Na čo sa môžete tešiť

V nasledujúcich týždňoch budú na stránkach worksafety.cz zverejnené články, ktoré sú zamerané na prevenciu a minimalizáciu rizík pracovných úrazov pri práci vo výškach. Tentoraz sa nebude jednať o OOPP a bezpečnostné postupy, ale zameriame sa na to, ako sa starať, či sa starať o svoje telo a fyzickú pohodu ako takú. Zdravie máme len jedno a mali by sme si ho riadne chrániť. V našej práci platí, že predchádzanie problémom je lepšie ako tisíc lekárov, navyše zdravie je tým hlavným parametrom, ako dlho sme schopní naše povolanie vykonávať.

Články budú doplnené bohatou fotogalériou s návodmi, tiež videom, ale aj rôznymi odporúčaniami. Čo nás teda čaká za témy?

1. Príprava organizmu pred prácou a uvoľnenie po práci
2. Kompenzačné (vyrovnávacie) cvičenie. Cvičenie na každý deň, čiže preventívne cvičenie.
3. Regenerácia síl v arboristike a výškových prácach. Regenerácia a odpočinok tela po práci.
4. Výživa, stravovanie a pitný režim
5. Doplnky stravy

 

Stručně ke zpracování Vašich údajů

Na naší webové stránce využíváme různé technologie, abychom Vám mohli poskytnout optimální zážitek. K nim patří zpracování údajů, které jsou technicky nutné k prezentaci webových stránek a jejich funkcionalit, rovněž další technologie, které jsou využívány k pohodlnému nastavení webových stránek.

V případě, že s tímto nesouhlasíte, můžete povolit jen tu část sbírání dat, se kterou souhlasíte.

Přečtěte si naše informace o ochraně osobních údajů zde

Více informací o problematice naleznete zde.
Nutné pro správný chod webu, ukládají se pouze informace k zobrazení, přihlášení nebo nastavení této webové prezentace.
Data použitá pouze pro statistické vyhodnocování, například návštěvnosti, počtu zobrazení jednotlivých stránek apod.
Data používáme k vyhodnocení nákupů, k personifikaci reklamy a návrhů produktů.
Data nutná k vyhodnocení nákupu a porování cen a služeb portálem heureka.cz